enero 18

Cómo hacer ESTRELLAS DE PAPEL con material reciclado | manualidades fácil y sostenible | how-to

Hola amigas y amigos! Hoy desde Jóvenes en Acción (JEA) os enseñamos cómo hacer unas estrellas de papel reutilizando materiales que tengamos en casa. Perfectas para decorar la casa en Navidad, para decorar regalos y para pasar un buen rato haciendo esta manualidad.

Hola chicos!
Esta semana os vamos a enseñar como hacer estrellas de papel reciclando materiales.
En este caso he reutilizado una bolsa de cartón de alguna compra pero también podeis utilizar cajas de cereales, lo que tenéis por casa, paquetes de envíos.
Luego vamos a utilizar un poco de lotite, cinta de doble cara, tijeras, esto es un hueso para poder doblar las hojas mejor pero no es necesario y bueno, cuerda si quisierais hacer lo que yo he hecho para poder colgarla del árbol de navidad o de la puerta o de donde querais.
Pues vamos a empezar.
Y lo que vamos a hacer es doblar las puntas. Luego, riamos la otra punta. Yo voy a usar esto pero pdoeis hacerlo tambien con la mano, no os preocupais.
Luego lo vamos a doblar por la mitad y por la otra mitad.
Entonces la idea es, cogemos y cortamos una puntita. Desdoblamos y cortamos el otro borde.
basicamente, los bordes, ¿porque? Porque basicamente ahora le vamos a dar la vuelta y vamos a juntar estas puntas con el centro que tenemos (este centro).Esta puntita asi.

Esto podemos ahora pegar las puntas para que nos quede un efecto más 3D.
Podeis usar lotite y ponerle algo para que se quede o podeis usar, yo lo que tengo aquí, es una cinta de doble cara que esto podemos, por ejemplo, cortar una tirita finita y podemos pegarla aquí para que haga tope.

Y ya tendriamos. Entonces ahora lo que voy a hacer es la otra.
Vale, pues ya tendremos nuestra estrella, que he pegado.
¡Y así terminariamos el tutorial de esta semana!

octubre 10

Cómo doblar una camiseta en dos segundos

Este truco permite plegar la prenda de forma rápida

En Jóvenes en Acción hemos atravesado otra barrera, la presentación de vídeos, donde vamos aportar en los próximos meses algunos consejos que nos pueden ayudar en nuestro día a día. Por ejemplo, en el hogar.

Una de las tareas más engorrosas del hogar es plegar camisetas para guardar en un armario (cambio de temporada) o para llenar una maleta para un viaje. Pero no hay que desesperarse, porque doblar una camiseta rápido en dos segundos es posible con práctica y maña.

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julio 28

Kung-fu para jóvenes

Kung-fu permite aprender cualidades físicas y desarrollar capacidades personales

Muchos jóvenes están interesados por las artes marciales. Generaciones que crecieron en diferentes épocas viendo películas y series dedicadas a diferentes modalidades. Una histórica es «Kung-Fu», serie de los años 70 que dio a conocer las milenarias técnicas chinas a la sociedad. Actualmente es una realidad y hay miles de academias como longhujingshen.com donde imparten clases físicas y técnicas, mayoritariamente a jóvenes.

Ejemplo de Kung Fu. Artes marciales procedente de China y que tiene gran popularidad.

Kung-fu. Foto: Marko ice (Wikimedia)

Para los que conocen el Kung-fu, es más que un simple hecho de aprender artes marciales. Su mecánica permite conocer y desarrollar habilidades físicas y actitudes en una persona: constancia, dedicación, paciencia y seguridad. La mente es esencial. Es una manera de controlar la ansiedad y el estrés, más propio para gente adulta; pero que también permite la canalizar toda la energía que puede gastar un crío. Practicar Kung-fu puede ser una actividad más dentro del amplio espectro que hay para que los padres puedan elegir las actividades para sus hijos.

También es un bálsamo para mejorar la autoestima en jóvenes bastante tímidos e introvertidos. No sólo es cuestión de defensa personal; permita ganar seguridad para enfrentarse a determinados aspecto de su vida cotidiana que se van complicando a medida que van creciendo.

Taller de Kung Fu. Una buena manera de hacer entender Kung Fu a los jóvenes. Muchos organizan talleres para introducir a los jóvenes en el Kung Fu.

Taller infantil de Kung Fu. Foto: CeciliaSJ (Wikimedia)

Por otro lado, la práctica del Kung-fu permite adquirir un sentido de la disciplina importante, con mayor o menor intensidad, de forma amateur o profesional…da igual; mejorar cada día, sobreponerse a las dificultades mediante trabajo, trabajo…y trabajo. No hay más. Como en la vida. Así, el joven experimenta una mejora no sólo física, sino también estructural, de orden y planificación. En general, las artes marciales suelen cumplir esta funciones y las academias suelen ser buenas opciones para implementarlas en los niños y los adolescentes.

Muchos empiezan desde jóvenes como actividad complementaria a los estudios en el cual pueden desarrollar una mayor capacidad física, así como mayor concentración, flexibilidad física, etc. Todo para conseguir -mediante juegos y ejercicios- la mejora de las cualidades motrices. Los ejercicios permiten desarrollar y consolidar la masa muscular, a tener una mayor capacidad aeróbica y mejora la densidad ósea, en otras palabras: tener unos huesos fuertes.

Otras razones para enseñar Kung-fu a los jóvenes es la capacidad de mejora de la herramientas sociales. Es decir, adquirir la conciencia de respeto social al ciudadano. En clases de este arte marcial se aprende el respeto (de discípulo a maestro). Asimismo, la solidaridad y camaradería hacia los compañeros; por ejemplo, que un alumno más veterano ayude al recién llegado en la integración y en los entrenamientos…y lo más importante de todo, disfrutar y hacer amigos.

noviembre 10

Secretos de belleza para jóvenes

¿Qué mujer no desea estar espléndida en cualquier estación del año? La belleza para la mujer es muy importante pero muchas veces los productos de belleza son costosos, existen tratamientos naturales y los trucos de belleza que existen de boca en boca desde la antiguedad hasta ahora. Lucir bien y mejorar nuestra piel día a día es un “must” para toda mujer, se requiere dedicación y muchas veces, un poco de tiempo.

Comer bien es la base de todo tratamiento belleza, cuanto más frutas y verduras ingieras mejores resultados obtendrás en tu piel, en tu cuerpo y tu salud mejorará, hacer una dieta rica en vitaminas y minerales nos ayudará a estar sanos, se recomienda comer tanto frutas y verduras, coloridas cuanto más variedad, más nutrientes ingresan a nuestro cuerpo y más energía nos brindarán. Controlar la depresión y estrés, mantenerte siempre alegre en movimiento y feliz ayuda a que nada afecte en tu belleza y eso se refleja en nuestra personalidad cuando una mujer esta feliz consigo misma. Descansar el tiempo necesario es una clave en la belleza, cuando trasnochar nos juega en contra para nuestro cuerpo, la piel se torna cansada y aparecen las ojeras, por eso limpiar con maquillaje al final del día o a la vuelta de una salida, ayuda a hidratar la piel y ponerla mas suave , si es posible realizar limpiezas a la mañana y a la noche.

secretos de belleza

El clima al que nos exponemos también influye, como el sol fuerte que hace que nuestra piel se arrugue y nos salgan manchas, cualquier medico dermatólogo dirá que no te expongas al sol por precaución.

Evita la nicotina, es el enemigo para la salud, aparte de insuficiencias que nos trae a nuestro organismo, daña las encias, da mal aliento y causa arrugas al rededor de nuestra boca, lo que hará que luzca vieja y opaca como “sin vida”.

Existen también tratamientos naturales que nos harán estar mas bellas y por poco dinero, utilizando miel y azúcar ayuda a exfoliar nuestra piel, sacar las células muertas, aplicandola en nuestro rostro y quitando con agua tibia se notará la diferencia.
Una de las más conocidas es utilizar el te de manzanilla para aclarar nuestro cabello de forma natural, si nuestro pelo es mas oscuro, hará que le más luminosidad. El aceite de oliva aplicado a una porción de algodón pequeña, actúa como desmaquillante de rostro, tal cual lo hace una crema de primera marca.

La palta funciona como hidratante para el cabello, si tienes cabello tenido o desmejorado, haz una pasta con palta madura y aplica en las puntas o de la mitad del cabello hacia abajo, de jala actuar unos minutos y luego enguaja de forma natural. La planta ortiga ayuda a eliminar la celulitis de esos lugares donde a todas las vuelve loca y desean quitarsela para siempre, para esto se lo mezcla con agua y se hace una pasta la que se recubren las zonas afectadas, se deja actuar unos minutos y se repite a diario este proceso. Para quitar los puntos negros, yogur , limón y gotas de vinagre esa mezcla aplicarla con los dedos, dejarla actuar y luego enjuagar ayudara que se quiten rápido y la piel se suavice.

Por último y va de la mano con comer sano es file, usa tu tiempo libre para desconectarte al menos 30 minutos y ayudar a que nuestro cuerpo elimine las toxinas, para lucir aún más saludable. Recuerda que tener tiempo para uno mismo es cuidarse y quererse, los resultados se verán en cortos plazos si cumplimos con estos trucos de belleza.

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